太极拳保健操令我身心愉悦养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　我生于1942年，正值灾荒，缺吃少穿，因自小体弱多病。中学期间，参与勤工俭学，十几岁时抬大筐修鱼池，碧沙岗至后河芦抬运石碑，后来体检得知，六节向右侧弯。北京军海癫痫病医院

　　2004年，我62岁，出现了频发性早搏，心脏像要跳出来似的，十分难受。进院检查后被诊断为高血压、冠心病。在此之，根本就不知道有高血压、冠心病。经过一段时间治疗，病情基本稳定，但时不时还有早搏出现，并且检查提示有陈旧性心梗。

　　为了增强体质，与抗争，我去学了心意混元二小儿痫病的早期症状十四式太极拳、无极桩功等，坚持每月站桩、练拳。练一段时间后，自己对照书上的理论再次温习招式，所以提高很快，每次锻炼完身体后，都感到身心愉悦。

　　养生者说，醒后不应立即下床，突然改变体位，发生危险。为此，我坚持每天起床一套保健操。

　　第一，干梳头。将头部分左中右三个部分。一手向上推梳，一手向后患上癫痫的主要原因搂梳，梳右部，再梳左部，最后梳中部。每个部分梳40~60次。

　　第二，鸣天鼓。以双手心对应双耳并捂紧，以手指按于脑后，食指弾击后脑9次。

　　第三，心肾交，以双手中指尖按住鼻孔，稍停松开。再按、再松，如此反复9次。

　　第四：摩目。轻闭双目，手背对着眼睛，以食指、中指覆在辽宁治继发性癫痫病哪家好眼上，左右轻轻揉搓9次，再以双手拇指按住太阳穴，食指弯曲刮擦上下眉骨9次。

　　，我很少感冒，腰腿都不疼，头发白得不多。我感觉，找到适合自己的锻炼方式，坚持下去，对身体确实有益。

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