小满养生网

当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

夏天游泳后背晒伤了怎么办,夏天游泳被晒黑怎么办

2021-12-25 | 来源:未知

皮肤被晒伤后,可以用冰敷在晒伤部位,同时适当的擦一些氧化锌剂或者乳膏,或者用西瓜皮涂抹在晒伤的地方,这样在一定程度上能缓解晒伤带来的灼烧感。

如果后背晒伤比较严重的话,要及时的去医院或者药店开药处理,将药膏涂抹在后背晒伤的部位,一段时间后晒伤的情况也能得到缓解。

颠娴病初犯是什么原因青少年> 被紫外线晒黑的肌肤产生的黑色素在皮肤的深层,短时间内无法快速变白,而且晒黑后首先应该保养肌肤,修复晒伤的肌肤细胞。还要注意饮食,同时避免再次让肌肤晒伤,出门前涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞,这样肌肤能尽快恢复到比较好的状态。

根据皮肤代谢规律,一般28天左右,停留在皮肤深层的黑色素会慢慢哪医院治癫痫好浮到皮肤表层,此时使用美白产品可以减少黑色素的产生,让皮肤表层的黑色素越来越少,皮肤就会逐渐变白,通常美白产品大约需要2个周期以上才能显现出效果。

建议40分钟即可。

刚游泳的时候,人体还处于无氧运动期,身体能量的消耗主要靠糖的无氧酵解提供,这一阶段的运动很激烈,人会丙戊酸钠缓释片能突然停药吗感觉呼吸短促、供氧不足,没有明显的消耗体能的效果。

当游泳一个小时后处于中等强度的运动状态时,能量供应是糖的有氧代谢提供,因此游泳时间控制在40分钟左右是比较好的,最多不超过一个小时,这样人体既不会感觉疲劳,又有运动减肥的作用。

建议间隔游泳。

武汉癫痫好医院在哪 游泳是一种很好的有氧运动,不仅可以锻炼人体心肺功能,还可以通过锻炼能有利于使身体的关节和肌肉更加大的强大,起到美体塑身的效果,塑造完美的体型。

不过如果天天游泳的话,身体长时间浸泡在水中可能会有体内生湿的风险,因此游泳最好不要天天进行,建议一周3次左右比较合适。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读