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发布时间:2022-06-09 13:24:22
1-2个。 北京军海癫痫病医院 最多不超过三个。 桃子中含有较多的碳水化合物和纤维素,进入肠胃后会增加肠胃的消化负担,一般来说,一天食用1-2个即可,最多每天三个,过量就不好了,另外也要注意不要一起吃,最好分开来吃,三餐前后食用。 一天吃两个桃子是比较恰当的。 桃子中含有大量的水分、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、以及磷元素、铁元素、钙元素、钾元素等微量元素,适量食用可以为身体提供能量、补充营养素、促进身体的新陈代谢,对身体有诸多的补益作用。 餐前、饭后一小时吃较为适当。 桃子中含有大量的果胶和纤维素,食用桃子后会增加肠胃的消化负担,还会增加饱腹感,吃饭的前后不宜食用桃子,最好是相隔一个小时为宜,以免影响食欲和食物的消化。 |