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发布时间:2022-06-09 13:24:25 来源:小满养生网
1.仰卧在卧推凳上,头、背和臀贴住凳面,双腿自然分开,双脚自然落地。双手正手握杆,即双手拇指相对,双手握距比肩稍宽。 北京军海癫痫病医院
3.用力量控制杠
4.重复第三个步骤。