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吃板栗有什么好处,板栗不能与什么同食

板栗中含有丰富的营养成分,其中包括维生素C、多种矿物质等微量元素,生活中经常食用可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,有利于补充身体必需的营养物质,促进身体健康。 北京军海癫痫病医院

板栗性温,入脾经,其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物,食用有利于促进体内的脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。

由于板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质成分,这些成分均是促进人体生长发育的重要成分,具有一定的抗氧化作用,有利于预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、是一种延年益寿的滋补佳品。

板栗含有不少的营养成分,其中含有丰富的蛋白质,钙、铁、锌、钾等微量元素,食用有利于补充蛋白质,以及所需的营养成分,能够促进身体的健康,具有一定增强体质的作用。

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