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发布时间:2022-06-09 13:24:21
女人脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。说"脾虚堪比毁容”一点也不夸张,能让你一瞬间变成"黄脸婆”。 北京军海癫痫病医院
1.白扁豆山药茶 功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。 食材 白扁豆20克、山药20克 做法 步骤一:白扁豆炒至黄色,捣碎备用; 步骤二:山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水; 步骤三:熬煮后去渣取水,加入适量白糖即可食用 2.山药薏米粥 功效:常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不会在眼睑堆积,不易产生眼袋。 食材 红枣、山药、薏米 大米、鸡头米、枸杞 做法 步骤一:山药、红枣洗净切块备用; 步骤二:把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时; 步骤三:将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中,加适量的水煮1小时即可食用。 |