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养肝护肝要多吃蔬菜 疾病食疗

2021-11-22 | 来源:未知

  一年中的四季轮流交换,在不同的季节当然要选择适合相对应的饮食来调养身体,以现在正处于的春季为例。春季是万象更新的季节,那此时的饮食该做些什么改变呢?下边特意整理了七大注意事项,供大家参考。

  1、营养平衡

  不同于冬季的肥厚饮食特点,在春季的饮食中主要强调的是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的比检查什么是癫痫例问题,在饮食上一定要注意保持一定的量,但也不能暴饮暴食。如果饮食过量的话会导致肝功能障碍,以及引起胆汁分泌异常。

  2、养肝

  春季是养肝最为关键的一个季节,除了养肝护肝以外,像一些患有高血压、冠心病的人在春季同时还要注意养阳。由于气候的回暖,很多细菌、病毒都开始进入繁殖旺季,而肝脏的主要功能便是解毒、排青少年的癫痫怎么预防毒,因此在这个特殊的季节一定要保证肝脏功能的正常。

  随着人体肝气的升发,在这个时候会引发各种旧疾,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,故肺结核病会乘虚而入。同时,如果春季养生不当,易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。

  3、养阳

  为了能够更好治癫痫什么药比较好的抵御外界各种病毒、邪气的侵袭,在春季就应该多吃一些温补阳气的食物,同时还能使人体阳气充实,在《黄帝内经》中也有“春夏补阳”的记载。“肾阳为先天之本”,是我们人体阳气的根本所在,因此在饮食砂锅养阳还应包括温养肾阳之意。饮食上应多吃点培补肾阳的东西,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

  4、少酸多甜

  肝气的升发会武汉正规癫痫医院哪家好直接伤害到脾胃,因此在春季除了要养肝护肝以外,同时还应该多吃些养护脾胃的食物,对于一些刺激脾胃的食物最好是不吃。有一大部分人在春季经常会出现脾胃虚弱等症状,这些人在日常的生活中就不能吃太多含酸味的食物,否则会使肝功能偏亢。因此在春天的饮食里,最好是选择吃一些辛、甘的食物,比如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。

  5、清淡

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