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秋季儿童保健养生小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候,是补偿损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。

  肉、蛋、奶等固不少,多补充玉米、全麦面、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜郑州癫痫病医院哪好、花菜等。主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也补充富含铁和钙的营养品,促进营养的吸收。

  宝宝应该多喝白开水,喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体水分平衡。湖北癫痫病医院癫痫病排名

  保健专认为秋天打虫效果最佳。蛔虫的史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,夏天机会最多。如吮手指,致虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定居于小肠。正值秋天,时服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。

  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,儿童癫痫手术石家庄哪个医院好又称秋季腹泻,累及3岁宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

  冷水洗浴能耐寒锻炼,提高自身免疫力,秋季对夏和冬来说是承上启下的过渡季节,是耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织哪里手术治疗癫痫病比较好器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少易发的如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

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