柠檬片泡水功效卓越坚持每天喝一杯帮你一周减掉10斤！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　柠檬美容是大都知道的，是您知道柠檬同样也是减肥的"良药”吗?比起其他醒目的标语，柠檬水减肥的时效性是更为突出的。柠檬水减肥食谱不仅带来了减肥，更能养颜排毒，所以才说柠檬减肥方法是形同于调节身体的"良药”。北京军海癫痫病医院

　　柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，缓冲酸性代谢产物。

　　日常碱性食品括蔬菜、海产品(海带、紫菜、石花菜、裙带菜)、水果、茶叶、咖啡等。牛奶、酸奶也属碱性食品，带酸味的橘子、山楂、西红柿、杏等也是碱性食品。

　　当摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

　　用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，时体能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。

　　将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可多兑点水，大概1杯(200cc)左右也OK。

　　用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。