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幼儿冬季保健知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  有的长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把衣湿透,而小儿不会表示需要更换衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,如,容易伤感冒,对不利。同时应随变化而增减,在活动或进入有暖气时应脱去外衣。

  注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件,保持室内空气流通,特别是长时间在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子,空气不流通,不利小儿的健康。在有空调的环境中,应视情况调节室内的湿度。

  小孩子的消化功能比较稚嫩,因此不同年龄阶段的孩子的要与他的消化能力适合,而不黑龙江癫痫病哪家好能操之过急。宝宝要三分饥与寒,就是不能过饱,让肠胃负担太重。同时不太提倡给孩子“药补”。只要饮食均衡,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的才有利于健康。

  阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

  用不含皂质和刺激物的婴儿沐浴露替宝宝洗澡,沈阳哪里癫痫病医院比较好作用温和不刺激的婴儿润肤油,润肤露等护肤品。宝宝的泪腺未发育完全,不能分泌足够的泪水保护眼睛,常常受到外界刺激物的伤害。避免用普通洗发精或二合一洗发精,应选用专为宝宝设计的洗发精,如婴儿洗发精或洗发沐浴露。

  膳食纤维能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利;另外,膳食纤维还有控制体重的作用。

  冬季,孩子容易得呼吸道感染等。如果能摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。

  冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身癫痫病是怎么造成的?体健康处。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样,生吃、凉拌、炒菜,也做汤。

  日常生活中,一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。冬季可以让孩子多吃一些这类食物。菌藻类食物:香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。

  及时擦汗幼儿户外活动时血液循环加速,毛孔张开,如果河北那家癫痫医院好说有出汗,要及时用于毛巾控汗,否则容易受凉感冒。午睡时容易出汗的幼儿(植物神经功能发育不完善),要入用干毪擦汗。刚睡下去时,盖被不要裹得太紧,否则也容易出汗。

  多饮水饮水的原则是按需给予。每日至少组织安排4次饮水,上下午各2次,线次的饮水量为半杯至一杯,干燥时要增加饮水量。幼儿患呼吸道感染期间,尤其要增加饮水量,以排泄毒素,稀释呼吸道分泌物,以利痰液咳出。

  注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家好能备上温度计,可观察温度的变化。

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