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2021-10-13 | 来源:未知

  顾名思义即是小热,也就是炎热的开始。气温的升高,人们在劳作时出汗较多、消耗。书中讲到“”,所以在小暑时节,人们在学习劳动之时,更不能忽视对身体的养护,要注意劳逸,戒除不良习惯损伤阳气。

  小暑时节高温多雨,适宜霉菌的生长,是消化道高婴儿羊角风的症状发期。所以方面,一是要以清淡为主,注意营养均衡;二是要注意卫生,且要节制,不贪食、过量;三是吃“苦”,解热防暑,过食生冷寒凉之物,造成肠胃积热或腹痛腹泻,损伤。

  推荐食物:莲藕。莲藕性味甘、涩,平,归肝、肺、胃经,《本草纲目》中记载有消瘀血,治疗小孩癫痫医院解热毒的功效。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

  的是日照时间长,天亮得早,黑得晚。人们的起居和作息时间应随之做些调整,同时午饭后半小时进行短时午睡。充足的休息可以身平顶山哪家医院看癫痫病体得到充分的休息,还可以增强体力、消除疲劳、提高工作效率。此外,小暑暑湿交蒸,还要避免烈日下暴晒,以防中暑。

  心静自然凉,《上古天真论》中讲到“恬惔虚无,真气之,精神守,病安来”,就是告诉人们要安闲清静,不贪不求,使体气血和顺,精神内守,达到治癫痫病的中药有哪些预病防病的目的。按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的正常运转,不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。中医主张“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则神荡等。故夏季重点突出“心静”。

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