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2021-10-13 | 来源:未知

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  (1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及碳水化合物(如淀粉等),少吃碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳癫痫发作控制药物糖等)。(2)宜多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促胆固醇羟基化,而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。(3)宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,粪便中胆固醇及时运城有什么好的癫痫病医院啊排出,而起到降低血清胆固醇含量的作用。(4)宜多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体具有阻碍胆固醇在肠道吸收的作用。中认为这类晚上癫痫发作怎么急救食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。(5)宜吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、武汉中际医院是公立的吗牛奶和鱼。学们发,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

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