春季养生：龟苓膏牛奶梨水5款食谱去“春火—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　，"春火”十分旺盛，不过降火也要对症，不同的"火”需要用不同下火方法。么利用食疗方法，给的五脏降火呢？下面跟着小编来看看！北京军海癫痫病医院

　　做法：先将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。接着，将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧大约40分钟，直至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，根据个人口味加冰糖拌和就可以食用了。

　　材料：猪肝50克，菠菜50克，精盐2克，植物油13克，葱、姜末5克，料酒3克。

　　做法：首先，将猪肝洗净，切成0.3厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片，放入碗，加入少许料酒、精盐、水5-克拌腌片刻；菠菜择洗干净，在开水锅中烫一下，捞出，切成小段。接着，锅放在旺火上，加入植物油浇热，下入葱姜末爆香，加入水100克，烧沸后将碗中肝片连水一并下锅，烧沸后撇去浮沫。然后，下入菠菜、盐，开锅后可先盛出菠菜，然后再烧两开，就可以倒入碗。

　　经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃龟苓膏降火，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟癫痫应该怎么治疗比较好呢和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

　　牛奶不会"上火”，还可以解热毒、去肝火。牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥"去火”功效，而且牛奶中含达70%%左右的水分，就可以补充人体因大量出汗而损失的水分。