女性养生四宝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　哈喽！笔者根据季节性的变化将中药四宝划分为，希望能够帮助到您！要顺应生发之气。中认为，春气与肝脏升发、条达之气应，肝为木之脏，如果违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤"肝藏血”的功能，而损伤人体的正气，谓"伤身又伤心”。所以，，在于养身和养心并重。养身者在于四适：适居处、适、适动静、适时令;养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。由于气温普遍较高，降雨也比较多，因，在这个时候人体的各个器官很容易因为湿热的而受到损伤。是增强体脏器免疫力最好的方法，而中药就要靠边咯。⊙清热去湿的凉性蔬菜。对小儿癫痫病能治愈不人体影响最因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会毛孔张开，过多出汗，造成气虚，引起功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。北京军海癫痫病医院

　　⊙抗炎杀菌的蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些"杀菌”蔬菜，可。这类蔬菜括大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。

　　⊙水分多的瓜类蔬菜。在夏季。人体极易产生缺水的现象，此时多补充些水分对人体大有益处，因此，在蔬菜方面可多食用些黄瓜、丝瓜癫痫只有吃药吗、南瓜、苦瓜、西瓜等。值得一提的是，瓜类蔬菜都具有非常好的，就是高钾低钠，有降低血压、保护血管的作用。

　　（暖胃）有四宝------------是女性在肌肤和身体上的一个重大转折，这个季节在经过的夏季后，肌肤不仅会缺水和晒黑，还会让身体承受着巨大的更新。

　　南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。

　　胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉儿童枕叶癫痫病能治愈吗?一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

　　甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

　　《纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。是红薯不推荐给糖尿病患者食用。

　　众所周知"人参、貂皮、鹿茸、乌拉草”是东北四宝，以此类推”白云山板蓝根、大萝卜、冬瓜、涮羊肉"是女性养生四宝。