一口香的做法文字

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鹌鹑蛋（6粒）、肉馅（100克）

辅料:

胡萝卜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）

做法步骤：

1、所有原料。

2、火脉能治疗癫痫病吗肉馅中加入葱姜 盐 生抽 鸡精调味。

3、加入适量的水，继续搅打至上劲。

4、胡萝卜洗净去皮，切成厚片。

5、把胡萝卜挖空。成圈状。6。

6、把搅打好的肉馅填在胡萝卜圈中。

7、用手指轻轻的按出一个小窝。

8、把鹌鹑蛋打在小窝中。

9、全部做好后入蒸锅，蒸制10分钟。

10、出锅前淋入麻油即可。

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；