素炒青菜这样做最好吃

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青菜（1把）、盐（适量）、橄榄油（适量）、枸杞（点缀（适量））

做法步骤：<儿童睡眠性癫痫病的早期症状?/p>

1、有机青菜。

2、用清水冲洗。

3、放盘子里待用。

4、蒜两枚。

5、切碎。待用。

6、放橄榄油。橄榄油不要太热。

7、然后放蒜，煸山东癫痫病治疗医院出香味。

8、放青菜，迅速翻炒。

9、放盐。

10、成盘中。

11、再加枸杞点缀，又好吃又减肥。

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒孩子早期颠病能治好吗、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与决明子、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；