家庭版蛋挞的做法

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炼乳（15克）、淡奶油（50毫升）、蛋挞皮（6个）、黑加仑（20克）、細糖（20克）、玉米粒（20克）、鸡蛋黄（2个）

做法步骤：小孩癫痫可以用中药治疗吗>

1、所需原料。

2、白糖，草莓炼乳，淡奶油，蛋黄准备搅动均匀。

3、原材料汇合后的样子。

4、往蛋挞皮里面加玉米粒以及黑加仑。

5、搅拌好的蛋液加入后的效果，约八成满。上面我又多加了几粒黑加仑。

6、刚好放入烤箱的样子。

7、烤五分钟后，蛋挞的样子。

8、烤十五分钟后蛋挞成品。

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；

黑加仑的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与糯米、薏苡仁、虾仁搭配；与龟、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与牛膝、豌豆、豇豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量(卡路里)328千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；