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发布时间:2022-06-09 13:23:27
晨练三九 一大早起来跑步,而这可能会引起、呼吸急促而引起暂时性休克、脑溢血等症状。坚持者冬天的很多健身习惯也可能引起身体不适,锻炼效果不好。 天天戴口罩 在下雪天里,很多人习惯戴口罩。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织,血液循环十分旺盛,对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折,能对冷空气进行加热,经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后,一般已接近体温。戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼,抗病能力会下降,反而容易感冒或者得鼻炎。 冬季不带帽 人的头部和整个身体的热平衡关系十分密切。在冷天,如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子,身体的热量就会迅速从头部散失。冷天不戴帽子可能会引发女性头风、头痛等症状,而脑血管病人还可能引起病情发作。 |