女性冬季养生误区

北京军海癫痫病医院

晨练三九 一大早起来跑步，而这可能会引起、呼吸急促而引起暂时性休克、脑溢血等症状。坚持者冬天的很多健身习惯也可能引起身体不适，锻炼效果不好。

天天戴口罩 在下雪天里，很多人习惯戴口罩。鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。

冬季不带帽 人的头部和整个身体的热平衡关系十分密切。在冷天，如果只是身上穿很多衣服但是不戴帽子，身体的热量就会迅速从头部散失。冷天不戴帽子可能会引发女性头风、头痛等症状，而脑血管病人还可能引起病情发作。