酸菜羊肉包子制作步骤

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羊肉馅（适量）、酸菜（适量）、南瓜（一小块）、鲜香菇（6个）、自发粉（适量）、酸奶（一盒）、胡萝卜（一根）

辅料:

香葱（一把）、姜（一块）、香油（适量）、绍酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、鸡蛋（适量） 儿童癫痫发病频繁>做法步骤：

1、自发粉加水酸奶和面（小窍门加酸奶和面，面发的更均匀更香）。

2、葱姜切末，酸菜切碎，香菇和南瓜切小丁，胡萝卜切薄片。
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3、羊肉馅放入鸡蛋、葱姜末、香油、盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、酱油和匀，拌入香菇、南瓜、酸菜和匀。

4、面揪纪子，擀皮，包成包子。

5、竹笼屉上码上胡萝卜片，刷油，放上包子上锅开锅后蒸1西安看癫痫病医院的排名5分钟（小窍门的胡萝卜可以使包子不粘锅，还可以吃胡萝卜）。

羊肉馅的热量(卡路里)203千卡；可与豆腐、刀豆、海参搭配；与南瓜子、梅干菜、茶相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效；

南瓜的热量武汉哪个医院治疗癫痫病(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与莲子、五花肉、赤小豆搭配；与海鱼、青蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

自发粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质； <癫痫患者能不能使用苯巴比妥药物进行治疗呢p>酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、豆浆、菠菜搭配；与柠檬、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；