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凉拌两丝一脆的制作方法

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龙口粉丝(一把)、黑木耳(50克)、黄瓜(1条)

辅料:

大蒜(1瓣)、姜(若干)

苯妥英钠片副作用ng>做法步骤:

1、忘记拍图了。准备食材,洗干净。黑木耳泡发,粉丝泡发,待用。

2、利用泡粉丝的时间,(粉丝泡开软了就好),黄瓜不去皮,用工具刨成丝,零碎头自己趁机吃了。姜蒜切末。

3、煮一锅水,煮快开时下黑木耳,焯水一样的大概两分钟,熟了就好,不能煮瘨痫病初期症状烂了。捞出放冷白开水里,(别用自来水啊),备用。这时水开了,下粉丝,两分钟,软了就捞起来放另一碗冷白开里,待粉丝冷却,倒掉水,把黄瓜丝放进去,两丝进冰箱冷藏快速冷却。黑木耳也另外一个碗进冰箱快速冷却。这样,才会脆和凉爽可口。

4、准备一大盆,便于凉拌。将两丝放入,放盐拌匀。趁机取黑木耳出来,切成碎碎的丝条。放入癫痫对身体危害大吗大盆一起,拌匀。入盐味。

5、放一勺白糖,三勺蚝油,两勺陈醋,两勺生抽。一勺老抽。把姜蒜末放入。拌起来。嗨起来!!!试味。再看要加盐吗?根据口味。可加辣椒,油淋辣椒油最佳。最后滴上芝麻油。成品入一上桌用餐盘即可。好吃又营养!。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡上海专业的癫痫病治疗医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、木耳菜、蜂蜜搭配;与彩椒、金桔、枇杷相克,同食可能会引起不适;

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