美味的大阪燒的制作方法

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低筋面粉（150克）、水（100克）、雞蛋（100克(約2顆)）、高麗菜（能把麵糊塞滿就好）、蔥（依个人喜好）、肉（任何都可以(數量依个人喜好)）、玉米（依个人喜好）、山藥或馬鈴薯（190克）

癫痫病危害有多大rong>辅料:

鹽（一小匙）、胡椒粉（依个人喜好）、美乃滋（适量）、醬油膏（适量）、海苔粉（适量）

做法步骤：

1、馬鈴薯或山藥磨成泥。

2、面粉過篩.加入蛋.水和馬鈴薯泥或山藥泥
混均勻到沒有任何顆粒(要小心不要攪到出筋了大连哪个医院治疗癫痫口碑比较好，不然煎出來會不軟的)。

3、把所有菜和肉剁碎，若想吃口感的可以不用剁那麼碎，但我剁得很碎的
(如果怕後面煎的時候肉會不熟可以先把肉煎熟了再加進去)。

4、把料加進面糊裡拌均勻即是大阪燒面糊。

5、鍋子裡放油，熱了以後用湯匙把面糊舀進去煎吧~
(油放越多越酥脆)。

6、煎黑龙江哪儿治癫痫比较好到金黃色時盛盤，在上面抹薄薄一層醬油膏，再把美乃滋以縱橫交叉的方式擠上去，最後再灑點海苔，可以再加柴魚片。

7、完成!!!。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

癜痫病人能吃阿莫西林吗ong>水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与松子、橙子、洋葱搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；