超级好吃粗粮窝窝头做法

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玉米面（150克）、新鲜豆面（150克）、高粱面（150克）、水（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、五香粉（少许）

做法步骤：苯妥英钠可以长期吃吗？

1、杂面混合均匀适量水活成面团，白面也活成面团。

2、把杂面用白面包住，揉成团。

3、用擀面杖橄开，撒上油，盐，五香粉，均匀摊开，卷起来，分成一个个小剂子。

4、用两个手指从底部掏成一个个小窝，上锅蒸25分钟癫痫病怎么急救阿。

5、出锅喽，好香好香的。

玉米面的热量(卡路里)340千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

高粱面的热量(卡路里)303千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低有哪些治癫痫病药饱和脂肪酸；可与甘蔗搭配；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

盐的热量(卡路抗癫痫病治疗里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；