怎样做好吃的蛋虾胡萝卜三文治

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虾仁（适量）、鸡蛋（三个）、胡萝卜（适量）、芝士（三片）、土司（六片）、姜汁（5毫升）、食用油（少许）、沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、材料合照。

2、胡萝卜热水滚两下癫痫病婴幼儿小发作。

3、切碎。

4、烫两下，切碎。

5、加入沙拉酱，混合。

6、蛋+姜汁，打散。

7、吐司，煎一下，不加油。

8、煎蛋+胡萝卜虾仁碎，我技术不好，煎得不好看。

9、放上芝士片。

10、成品，两个，第一个太难看了，赶紧吞了。

<癫痫发作是什么感觉strong>虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与上海青、龙须菜、豌豆搭配；与番茄、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、西红柿、香怎样查癫痫病病因椿搭配；与甲鱼 、茶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、鳕鱼、香菜搭配；与苹果、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊骨武汉好的治疗癫痫病医院在哪、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

姜汁的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；