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怎样做好吃的鸡蛋豆腐干

北京军海癫痫病医院

豆腐干(3片)、黑木耳(20克)、鸡蛋(4个)

辅料:

盐(适量)、料酒(适量)、食用油(适量原发性癫痫病中医治疗方法有哪些)、葱(适量)、佰特调料(适量)

做法步骤:

1、豆腐干提前拿水泡,洗净切小丁。

2、黑木耳洗净切小丁。

3、葱切成葱花。

4、鸡蛋打入小盆中,打散。

5、加人为什么会得癫痫病?入葱花和适量的料酒搅匀。

6、再加入一小勺盐搅匀。

7、锅中加入油,放入佰特调料。

8、放入豆腐干和黑木耳。

9、最后把搅匀的鸡蛋倒入锅中翻炒,炒至两面都是金黄色即可出锅。

豆腐干平顶山中医癫痫病医院>的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可无病因小儿癫痫病可以根治吗与乌鸡、桔子搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、干贝、洋葱搭配;与桔子、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;

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