蒜蓉空心菜这样做超好吃

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空心菜（500克）

癫痫病要怎样治疗,要注意什么辅料:

大蒜（50克）、盐（适量）、蒸鱼豉油（5毫升）、味精（适量）、香油（少许）、干红辣椒（5个）、葱（一小段）

做法步骤：

1、空心菜洗净，控水。

2、葱切碎，蒜切末，干红辣椒切小段。

3、净锅热癫痫一般吃药多少年油放入葱和辣椒爆香，放入空心菜和蒜蓉，翻炒一下，放盐和蒸鱼豉油翻炒。

4、最后放味精，香油，炒匀就可以出锅装盘了。

空心菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与彩椒、橄榄菜、尖椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；