这才是蛋黄小米糊最好吃的做法

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大米（适量）、小米（适量）、土鸡蛋（1个）

辅料:

红枣（适量）

做法步骤：

1、准备好材料：大米适量、小米适量、红枣适量、土鸡蛋1个。

2、将大米小米红枣洗净，放入电饭锅中。

3、加入适量水，按煮饭键开始煮。

4、待煮开继续煮半小时左右。北京军海中医医院

5、粥煮好，汤汁减少并且粘稠的状态。

6、将鸡蛋洗净，冷水上锅，大火煮开转小火再煮15分钟。

7、取出鸡蛋黄放入宝宝的碗中。（宝宝吃的不要过冷水）。

8、将粥盛入到碗中，稍微冷却。

9、用搅拌机搅成泥糊状即可。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、红薯、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量(卡路癫痫病最新治法里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与燕麦、猪心、鸡蛋搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；