初学者鸡蛋番茄面的做法

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鸡蛋（2个）、番茄（1个）、面条（70克）、盐（2勺）、酱油（少许）

做法步骤：

1、番茄切片，放旁边备用。

2、鸡蛋打在碗里备用。

3、油热锅，放入鸡蛋，煎至凝固变色后盛起来。

4、油热锅，把切好的番茄放入小炒，大概2分钟后，把番茄皮捞起，加入2碗清水放入面条，煮3分钟至面条变软。

5、放入盐，酱油调味，再把煎好的鸡蛋一同放入，煮1分钟后即可出锅。

哪家的医院看癫痫病好啊trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、青椒、桂圆搭配；与茶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与豆腐、芥蓝、西兰花搭配；与南瓜、鱼头、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

<治疗癫痫疾病的费用是多少strong>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；