最正宗简单快手懒人早餐米饭鸡蛋饼的步骤

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鸡蛋（1个～2个）、米饭（1碗）、椒盐（适量）

做法步骤：哪家治癫痫病好

1、准备材料鸡蛋、米饭、椒盐。

2、鸡蛋磕入碗中，加入椒盐搅匀。

3、将米饭倒入蛋液中。

4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

5、开火，锅热后倒油，加米饭蛋液。小火煎熟即可。

6、成品。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、苋菜、干辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪引起宝宝癫痫病的原因酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；