吃不够的1Y+幼儿牛油果鸡肉泥焗蛋做法

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鸡肉（100克）、牛油果（1个）、鸡蛋（1个）、芝士（2片）

做法步骤：

1、准备原料，鸡肉打碎成泥，待用。

2、牛肉果果肉打碎成泥，果皮不要扔，待用。

3、将鸡肉，牛肉果泥按照2:3的比例混合。

4、将鸡蛋搅拌后，放在拌好的泥上，蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄，烤箱175度，8分钟。

5、加不加芝士都可以，看宝宝接受程度，我是为了拍照好看。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与薄荷、茼蒿、油菜搭配；与芹菜、大蒜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；中药治理癫痫>

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、北极虾、百合搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；