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头发干枯多吃菠菜 肌肉痛吃点酸樱桃

2021-09-11 | 来源:未知

民以食为天。这是老祖宗留下的,其实饮食不仅能够为人类提供能量,有些食物还有奇特的功效。

1.痛:吃点酸。喝1-2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属继发性癫痫治疗方法性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

2.记忆力减退:吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1-2把葵花籽。

3.视力差:吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年沈阳比较大的癫痫医院性变性。

4.肌肉:每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

5.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

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6.皮肤老化:每天吃一个或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。

7.抑郁症:常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

8.黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有痫病发作时怎么处理助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

9.干枯:每天吃。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

10.浑身没劲:每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。

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