小满养生网

当前位置:主页 > 养生食谱 > 正文

蜜枣山药米糊的做法步骤详细

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

蜜枣(50克)、剩米饭(115克)、山药(145克)

辅料:

癫痫病在那个医院治疗好

绵白糖(3勺)

做法步骤:

1、食材:蜜枣、剩米饭、山药(已洗净去皮)、绵白糖。

2、将收拾好的山药放在案板上切成小块。

3、放入豆浆机中儿童癫痫大发作症状

4、随后,合入剩米饭和蜜枣。

5、接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6、盖上盖,插上电源。

7、然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。

癫娴病人吃什么好8、打开豆浆机。

9、最后,加入3勺绵白糖。

10、搅拌均匀,即可。

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富继发性癫痫多久发病一次含膳食纤维;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与葡萄、鸡胗、面条搭配;与鲫鱼、甘遂、鱼相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读