小满养生网

当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

零失败的五豆豆浆

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

黄豆(适量)、黑豆(适量)、红豆(适量)、绿豆(适量)、花生米(适量)

做法步骤:

1、将五种豆子隔夜泡好,洗净备用。

2、量取泡好兰州哪个医院可以治疗癫痫病的豆子直接放入豆浆机,往里加水至一定刻度,启动全豆豆浆键,十几分钟煮熟即可。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与牛蹄筋、鸡蛋、花生搭配;与猪肉、猪蹄、核桃相克,同食可能会癫痫症患者不能吃什么肉引起不适;

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与鲶鱼、橙子、红枣搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

癫疯病可以治好吗g>红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与黑米、兔肉、鸭肉搭配;与盐、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含沈阳哪个医院治癫痫好磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与黑木耳、南瓜、大米搭配;与圣女果、紫米、番茄相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、豆浆、芹菜搭配;与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读