超级好吃皮蛋蔬菜粥做法

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大米（适量）、皮蛋（1个）、芹菜（适量）、香菇（2朵）、胡萝卜（适量）

做法步骤：

1、大米入锅，比平常烧米汤多辽宁能治疗癫痫病医院一点大米，皮蛋切丁放入。

2、熬至水开，放胡萝卜丝及芹菜梗（芹菜梗切豆粒大小丁），加入盐和适量鸡精等调料。

3、待粥熬好关火，把剁碎的芹菜叶放入，商量香油，盖盖闷一会，大功告成，美味的汤出来了。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低癫痫病持续状态急救措施胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与紫米、黑米、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量(卡路里)200千卡；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡陕西儿童癫痫病哪家医院路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与菜花、明虾、鸭肉搭配；与黄瓜、鸡肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与油菜、牛肉、牛腩搭配；儿童癫娴会好吗与鸽肉、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、鲈鱼、比目鱼搭配；与茼蒿、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；