小满养生网

当前位置:主页 > 养生禁忌 > 正文

桃子富含铁补血润气色

2021-09-11 | 来源:未知

粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。中国农业大学学院副陈芳指出,中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能,喝出红润的好气癫痫病用什么方法可以全愈色。

陈芳说,桃子不仅肉质致密、甘甜多汁,营养成分也很丰富。据分析,每100克鲜桃中含蛋白质0.9克、膳食纤维1、3克、无机盐0.7克、钙7毫克、磷20毫克、铁0.8毫克,还含有胡萝卜素渭南治癫痫病的医院、核黄素、尼克酸、维生素c、果胶和糖分等。特别是它的含铁量在众多水果之上,为苹果和梨的4—6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

祖国医学也认为,桃性味甘酸、微温,具有补气养血、养阴生津癫娴病能活多长时间、润肠通便、抗衰等功效。桃对胃阴不足、口干口渴或体虚阴液不足的便秘症有较好的和润下作用。鲜桃洗净,剖开去核,蒸熟剥皮,加入白糖和蜜各50克,稍加水熬成浓汁,每次取一二汤匙加温水服用,可生津去热,润肠消积。另呼和浩特哪里有癫痫病医院外,早晚各食鲜桃1—2个,还对高血压有好处。

不过,桃的季节性很强,只在夏天的一段时间内才能吃到。吃不到桃的季节可以多喝一些桃汁,同样能获取鲜桃中的全部营养。

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读