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季节养生夏季养生,南方清热,北方润燥-华医健康养生网

2021-05-21 | 来源:未知

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中国北方和南方的气候有很大的差异。北方的夏天很容易引起暑热,而南方的夏天是潮湿的。在饮食和保健方面,北方和南方应该各有侧重。北方的夏季热量集中在滋养肺部和润燥。中医认为夏季的高温会伤害体液,导致人们出现疲劳、口干和皮癫痫治疗那家医院比较好肤干燥等症状。

为了应对炎热,我们应该在水果中加入更多的水,多吃水果,如西瓜、梨、葡萄干等。用菊花、绿豆、百合和芦根煮粥或泡茶可以清热养阴,或用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。南方天气潮湿,所以最好注重健脾清热燥湿。多吃陈皮和薏苡仁,或者用红豆、北京癫痫病治疗哪家好绿豆、黑豆或薏苡仁煮,可以健脾燥湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲和其他会引起湿热的热带水果不宜多吃。

猪肉排骨汤中含有大量的电解质和氨基酸,这正是人体在高温夏季最缺乏的。因此,在夏天炖一锅排骨汤吃肉是一种简单易行的保持健康的方法。炖汤时,除去浮油,加能治癫好痫吗入冬瓜、葫芦、海带等。姜片可以通过在雨天多吃姜来消除夏季的炎热和潮湿。把姜放在盘子里煮,或者把它切成两块,嚼在嘴里。

你也可以煮姜水泡茶。如果你在雨天感冒,你可以服用50克生姜以避免湿气侵入你的身体。夏天吃绿豆粥适合北方和南方。有些食物可以用来郑州哪个癫痫病医院散热和降温。

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