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无论是泡茶还是像吃葡萄干一样把它当零食吃，它都能极大地缓解诸如眼睛发酸、疲劳和深度近视等问题。每天用热水冲泡菊花和枸杞可以改善因过度使用眼睛而引起的疲劳，同时使眼睛湿润明亮，从而提高视力。2.白菊花:它含有氨基酸等。它具有抗病毒和增强毛细血管阻力的作用，对视力减退、头晕和头痛有很好的效果。白菊茶具有平肝潜阳、祛风清热、凉血明目的作用；此外，白菊香甜可口，泡茶可增强茶汤的风味和适口性。

3.菊花茶:用开水冲泡，凉后饮用。具有清肝明目的功能。用于治疗肝经风热头痛、眼睛肿痛、高血压等。野菊花:夏日炎炎，清心明目。5.决明子茶:决明子具有清热明目、滋养骨髓、平肝益气、益筋骨的功效。

6.绿茶:绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌荷尔蒙对抗压力。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，振奋精神。但是最好在白天喝，以免影响睡眠。但是小心不要把绿茶浸泡在保温杯里。7.石虎七九汤:用石斛和菊花滋阴清热明目。

枸杞和女贞子滋养肝肾。用于治疗肝肾癫痫两年未犯,昨晚又吐沫,是怎么回事阴虚、视力模糊、视力减退。8.玫瑰果明目茶:排毒明目润肠。玫瑰果富含维生素C，具有养颜美容、色泽红润、调节生理机能、减少疲劳的功效。菊花具有养肝明目、清心益肾、健脾和胃、润喉生津的功效。

百合具有润肺、清火、安神的功效。月桂叶的抗病毒作用:健胃理气。眼睛保护措施1。情绪调节:保持平静的情绪对眼睛健康也很重要。例如，在临床上，患者经常由于情绪波动而感到头痛和恶心，这导致由于血管的严重收缩而导致大量眼底出血，或者严重的情绪导致青光眼的急性发作，甚至可能导致失明。

因此，忙碌的上班族应该注意培养一些爱好，比如绘画和太极拳。春天来癫痫在哪个医院冶疗好了，去户外和留住詹妮弗也有助于保护你的视力。2.动人的眼睛和睁着的眼睛:中医著作中有这样的记录，"每天，我睡觉，坐下来冥想，拉上窗帘，转动我的眼睛14次，当我闭不上眼睛时，我会突然凝视”。这种保护眼睛的方法有利于眼睛的血液循环和神经调节。如果现代人每天起床后、下班后或在办公室午休时能按照这种方法保养眼睛，他们也能有很好的保健效果。

具体做法:站在离窗户2-3米的地方，依次顺时针看四个窗户角度，然后逆时针看，反复交替转动眼睛，坚持每天交替做六次，有利于促进眼部血液循环和神经调节，缓解视觉疲劳。3.预防疾病的按摩:中小学生在课堂上应该做的眼保健操对上班族也有很大好处。正确的眼部按摩可以促进眼部气血的顺畅流动，调节视神经，缓解结膜炎、青光眼和眼底疾病。如果你觉得你没有时间完成一整套眼保健操，你可以换一种更简单的方式。结论以上是我介绍给你的明目茶。

我相信你能更好地保护你的眼睛，让她远离疲劳和干燥。同时，在饮食上，多吃食物来保护肝脏。

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