快速提高记忆力的方法

很多人由于记忆力差而对于学校和生活都没有了兴趣，其实记忆力虽然和学习力有一点关系，但是也不是学习的全部，当然我们也是有办法来提高我们的记忆力的，只要我们多动动我们的脑筋就可以了，大脑是需要我们多磨练的，大脑越锻炼越有效。 北京军海癫痫病医院

想要提高我们的记忆能力是需要我们付出努力的，不是说吃一点什么药物就能立刻起到了提高记忆的方法，任何锻炼的过程都是需要付出汗水的。

注重力集中。记忆时只有全神贯注，用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

爱好浓厚。如果觉得学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

加强学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆。学习时，不断进行回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，这比单一默读的效果好得多。

多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆等来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。 哪里治癫痫治的好

科学用脑。在保证营养，适当进行体育锻炼，合理安排休息等保养大脑的基础上科学用脑。防止过度疲惫，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的要害。

上文我们介绍了记忆力对于我们学习和生活的重要性，好的记忆力能让我们对于学习更加有信心，这样大脑越用越好用，而如果我们放弃了学习，失去了对于学习的兴趣那么记忆力只会越来越差，上文详细介绍了提高记忆力的方法。