【莲藕排骨海带汤】_排骨_如何做_家常做法_做法大全-

大家都应当了解莲藕排骨是很好的食物，假如与海带丝配搭制成一道汤得话，味儿是非常美味的，并且连藕还带有清热解毒利肺的作用，另外猪排骨里边也带有丰富多彩的蛋白及其骨胶原蛋白成分，海带丝之中的不饱和脂肪也可以防止心脏病，下边我们就来介绍一下连藕排骨海带汤如何做的?下边我们就一起来瞧瞧吧。 北京军海癫痫病医院

原　　料:

儿童癫痫病要注意哪些猪排骨、藕、红萝卜、鲜海带丝。

米酒、盐、味精、白胡椒粉。[HaoChi123.com]

特点:

秋天润肺的营养汤水。

实际操作:

1、猪排骨剁碎小段，清洗;藕削皮，清洗，切片;海带丝清洗，切割成条，弄成海带结;红萝卜清洗，切割成块。2、锅置火上，倒进适当冷水烧开，倒进米酒，放进猪排骨段汆至水再度开过，去掉飞沫传染，捞起来。3、紫砂煲加水，煮沸，放进猪排骨煮沸，炖20分钟。4、放藕块、海带结、红萝卜块，放盐、米酒、味精、白胡椒粉，炖20分钟就可以。

小提示：民间谚语云：荷莲一身宝，秋藕最补人。依据"燥则润之”的标准，应吃养阴清热、润肺解渴、清宁心安神的食品。藕是秋天的滋补养生上品之一。

一、连藕排骨海带汤。

二、食物：

主要材料： 猪排骨 1000克、 连藕 一节、 海带结 200 克

辅材：葱 2根、 姜 适当 、大枣 5枚 、枸杞子 适当、 食用盐 适当

三、流程：

1、先把猪排骨用冷水洗干净;2、在灶上放一口锅，在锅里边倒进适当的水，随后把洗完的猪排骨倒进锅中，用大火烧开5分鐘上下就可以;3、趁煮排骨的空档把海带丝，连藕，葱，姜，大枣清理干净预留;4、把煮沸的骨头汤用漏勺虑一下残渣，倒进电炖锅中，快炖1个钟头;5、添加连藕，海带丝，大枣，姜蒜及食用盐，略微加一点食用醋可使肉质地变的更嫩一些，改小火慢炖2-3钟头就可以;6、把炖好的骨头汤盛入碗中服用就可以。

以上的这种內容全是对于连藕排骨海带汤如何做的详解及其功效，期待大伙儿看过以后会出现一定的协助，在秋天的情况下多喝一些这类滋润的汤对人体有非常多的益处，并且海带排骨和连藕配搭到一起对我们的人体有高些的营养成分。