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发布时间:2022-06-09 15:09:54
【www.yangshengzhongguo.com--食谱】北京军海癫痫病医院 小编特献上四道容易操作的菜肴,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜,献给爱美食、注重养生的女同胞们。
美白篇 ★黄瓜粥(黄瓜、精盐、生姜) 做法: 1.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。 2.锅内加水,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可食用。 评点:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 :一日二次食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
滋补篇 ★冰糖木瓜炖雪蛤(木瓜、雪蛤膏、冰糖、椰汁、姜) 做法: 1、取雪蛤适量,用清水浸泡,中途换几次水,可隔夜浸泡至第二天,泡至成白色棉花球状,然后把卷曲的肠或白色较实的小块拣去(假如处理不当便会带有腥味,方法是用小镊子捡去筋膜和血丝)。 2、姜块用小刀刮出一些姜肉,加水泡成生姜水,用姜水来炖雪蛤可以去除雪蛤的腥味,姜水的浓度依个人喜好来调整。 3、木瓜切开,去瓤,做成木瓜盅,将处理好的雪蛤、姜水、冰糖、椰汁装入木瓜盅内,上锅,隔水文火蒸20分钟即可食用。 评点:新鲜的木瓜能够帮助消化,雪蛤有滋阴、美容的效果,是跟燕窝同样的美肌补品,再加上甜蜜清润的椰汁,清香甜滑的感觉扑鼻而来,吃完后感觉皮肤变得嫩嫩的。 :用汤匙挖出一点木瓜,就着糖水和雪蛤一起,轻抿入口,非常的美味。
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