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发布时间:2022-06-11 09:17:51
【预备式】(胸朝东为前) 身体自然直立,两脚跟并拢,脚尖稍外展,两手背分别贴附后腰两侧,手心均朝外,目前平视。 长沙癫痫病> 【动作】 1、身体重心移至右腿并屈膝,左腿屈膝抬起。左脚向左前方上一步,脚跟先着地成左虚步。然后重心逐渐移向左腿,全脚踏实,脚尖向前成左弓步,目前平视。 孩子癫痫怎么减少孩子发作次数?;“> 2、身体重心移至右腿并屈膝后坐,左腿自然伸直,左脚尖翘起外摆成左虚步;然后上体微左转,重心移向左腿并屈膝,全脚掌踏实,脚尖偏向东北,同时右腿屈膝,脚跟抬起微外展碾脚。 3、上体微右转,重心全部移至左脚,右腿抬起,经左脚内侧向右前方癫痫病的手术费用(东南)上一步成右虚步;然后重心逐渐移至右腿。全脚踏实成右弓步,脚尖想前(东),目视前方。根据以上步法变换过程,两腿交替向前反复进行练习。 【收式】后脚向前脚跟步,两脚跟靠拢,两腿慢慢伸直, 两手臂自然下垂于身体两侧,手心朝内。 哪有正规癫痫病医院 【要点】①进行练习过程中,上体始终要保持正直,目前平视,重心要保持平稳,不要忽高忽低,身体的高低程度取决于本人的腿部力量,因人而异。②动作与呼吸的配合是:虚步时为吸气,弓步和碾脚时为呼气。③步法转变要连贯稳实、虚实分明。 |