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4款养生食谱助你熬夜不伤身(3)

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  材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

  做法:将洗净的莲子、百合、肉,加水放入锅中同煮,待其熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食黑龙江中亚癫痫医院,癫痫患者节后如何调节假期综合症用。

  功效:静心安神,补脾胃。

  要注意:

  莲子有收敛之性,肠燥便秘的人,吃莲子会加重便秘。

  4、骨灰级夜猫族

  你是不是这样?

  即使不是周末,也天天通宵打游戏,日夜癫痫小发作颠倒。熬夜时,身边总备一大堆零食,使得肠胃越来越差。总是发脾气,记忆力也跟着下降。

  中药解围:杜仲味甘,性温。能降血压、补肝肾、强筋骨,对肝肾亏损、气血不足引起的头昏眼花、失眠健忘者有很好的效果。现代研究则认为,杜仲内含丰富的杜仲胶、杜仲甙、黄酮类、鞣质,能增强肌体免疫功能;可镇静贵州癫痫病治疗医院、镇痛和利尿;还可强心和降血压,减少胆固醇吸收。

  进补药膳:清脑羹

  材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

  制法:杜仲加水煎熬3次,取汁备用;干银耳用温水发透,去杂质,揉碎,淘洗干净;锅内放入杜仲药汁和银耳,在旺火上烧沸后,移到文治癫痫病的医院是?火上久熬,直到银耳熟烂,最后放冰糖。

  功效:滋补肝肾,补养气血。

  要注意:

  杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。口干舌燥,小便赤黄的燥热的美眉,应避免或者小心食用。

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