养肝护肝的食物吃什么好啊

　　改变日常的习惯，合理的结构，避免食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，有助于提高自身免疫力、改善肝胆功能。多吃红色蔬菜。“重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红的蔬菜水果。多喝水增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌。有地进食，保证一日三餐。需要严格控制脂肪和含胆固醇食物，如肥肉、油炸食品、脏等；不可饮酒和进食辛辣食物；宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。北京军海癫痫病医院

　　炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝明目通便，对目赤红肿、光多泪、高血压血脂、习惯性便秘等症效果明显。

　　枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，然后加入枸杞子煮熟即西安那有治癫痫病的专业医院?可。特别适合头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用，则有保肝护肝、促肝细胞再生的良效。

　　桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮，煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴，养血明目，适合肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，连续三到五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用贵州那家医院治疗癫痫 此粥效果颇佳，者食用则精力倍增。

　　展开全部病情分析： 养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 养肝要几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反什么医院治癫痫病比较好啊？之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑，要换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。意见建议: 饮食上“宜甘减酸”，是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤和人体正气，所以宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作时令蔬菜，象、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。满意请采纳。