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女性养生:月经后补血吃什么?5大有效补血食物推荐养生健康网养生网100个养生小窍门

  的一生谓是为的肌肤一直在忙碌,去美容院、购买各种昂贵的护肤品,虽说这些对肌肤都好,想要的肌肤更好,就要根本上出发,由向外调理肌肤。北京军海癫痫病医院

  发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

  又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物,其他含有铁小孩癫能治吗质的食物,在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

  金针菜含铁量,比熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰富,其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

  龙眼肉郑州军海脑病医院技术怎么样 治过才知道就是桂圆肉,福肉,每年并有新鲜龙眼上市,这是民间的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  做法:红花加入适量的清水,煮汤,成都哪些癫痫医院好?然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。

  红花山楂糕有活血生津的功效,秋节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。

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