您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

春天吃这7种蔬菜最养肝关键是便宜你一定别错过!

  ,患肝病的人越多,因养肝护肝成为人们关注的重点,更是肝火旺盛的季节,需要特别注意养肝护肝。 养肝护肝需要的日常、、作息时间几个方面入手,今天日常说起。 如果里有肝不好或者已经患有肝病的患者,我们去买菜的时候,以挑选一下7种蔬菜来食用,具有养肝功效,而且菜价便宜。北京军海癫痫病医院

  南瓜:排毒益气,提高肝功能 南瓜性温,味甘,归脾、胃经,有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫的功效。 南瓜中的维生素和果胶昆明癫痫,能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能减轻亚硝酸盐带给人体的伤害,并能帮助恢复肝功能,增强肝细胞再生能力。

  韭菜:春天吃有助肝气升发 明代著名药学家李时珍认为,韭菜叶热根温,功用同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也”。 韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿黑龙江癫痫医院治疗费用多少物质,具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便等功效。 春天冷暖不一,不妨多吃些春韭,以祛阴散寒。而且,人体肝气偏旺,影响消化吸收功能,多吃春韭可增强之气,有益肝功能。

  菠菜:疏肝理气 菠菜味甘,性凉,含有丰富的铁,防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。 此外,菠菜还富含叶绿素,有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气抽疯是什么原因引起的、舒缓压力、提高人体免疫力,并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

  山药:肝肾双补 山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分,有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效,对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振,以及脾虚泄泻有食疗作用。

© http://jkcp.tovlr.com  小满养生网    版权所有