【章子怡挺巨肚外出 高龄产妇如何健康饮食？】-

最近，章子怡挺巨肚外出的照片视频在网上相继流出，让此前有关章子怡在国外生产的传闻不攻自破。在视频截图中，章子怡和汪峰两人一起吃火锅、压马路，恩爱无比。不过，1979年的章子怡现在可是高龄产妇，为了宝宝的健康着想，还是应该减少吃火锅的次数，下面我们一起来聊聊高龄产妇在日常饮食上应怎么吃才最健康吧。 北京军海癫痫病医院

高龄孕妇在怀了宝宝以后尤其要在日常的饮食调理，平时应尽量挑选新鲜的天然佛山癫痫医院怎么样食材，减少摄入有食品添加剂、调味剂以及色素的食物，以免引起慢性中毒，不利于宝宝的健康发育。

2、远离腌制品

不少孕妈妈在怀孕的时候喜欢吃腊肠、咸菜或酸菜等腌制品，要知道这些食品里面可都含有亚硝酸盐，孕妇经常吃的话很容易会导致胎儿畸形，为了宝宝的健康，各位孕妈妈还是忌忌口吧! <大脑异常放电怎么消除/p>

3、不要挑食

不论是挑食还是偏食都会使母体营养不足，如果母体无法从饮食中摄取充足的营养就很有可能会导致胎儿发育受限，增加早产的几率。不过需要注意的是营养过剩也会导致孕妇难产，因此孕妈妈在饮食上还需有所控制，不要吃太多，也不要只吃一点点。

4、以粗粮为主食

很多孕妈西安中际癫痫医院治疗怎么样妈怀孕后更喜欢吃副食，要知道孕妇怀孕孕后食量会比以往要大，如果只吃副食很可能会造成营养不良，所以还是应该多吃主食。粗粮能为人体提供足量的碳水化合物，对维持人体生命活动十分有益，因此，孕妇可以多吃一些米、杂粮、薯类以及粗粮来补充营养。此外，孕妈妈在孕期如果缺碘会使宝宝发育不良，所以平时还可以多吃一些海蒂这种含碘量高的食物，在补充碘的时候还能帮助预防水肿，避免脚部抽筋。不过需要注意的是海带是寒性食物，孕妇在食用的时候可以加入一些热性的蒜或姜。

每个怀了宝宝的妈妈都应该在饮食上多上点心，除了忌口，必要的时候还应该改掉怀孕以前养成的不良饮食习惯，这不仅是孝感治疗癫痫病较好的医院为了自身的健康着想，更是为了宝宝将来能健康发育。上文中介绍到的有关高龄产妇健康饮食的知识点，对孕妈妈来说十分有益，为了让自己和宝宝都能健健康康的，孕妈妈们可一定要科学饮食哦！