睡醒后最不适宜做什么

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现在醒后醒后睡回笼觉的人越来越多了，尤其是节假日。醒后睡回笼觉对最不好睡的时间多了，癫痫病医院比较好反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

二、不要老人醒后专业癫痫病治疗医院 ?起身小便

早晨一觉醒来后，可能内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿痫病发作的护理措施性晕厥。

三、不要醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进黑龙江能治疗癫痫病医院行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、的意外。

对于醒后睡回笼觉对健康最不好，起床后要做些什么利于健康，相信你也心中有数了。