颈椎健康需时刻预防 六个妙招不做“木头人”

导读: 现在的人都因忙于工作而忽视自己的健康，而颈椎病、肩周炎等职业病就在此时来凑热闹。今天小编在这里为大家讲解有关预防颈椎病的相关事宜，现在就一起来看看吧。……北京军海癫痫病医院

6.波浪屈伸癫痫病还能治好吗：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放治疗癫痫吃什么药松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。

六个简单的小动作，就能助你严防颈椎病的来袭，亲爱的朋友们何不花点时间，锻炼锻炼自己的肩颈部，预防颈椎病的发生呢。