豆腐金针菇鲫鱼汤最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

鲫鱼（800克）、豆腐（适量）、金针菇（适量）

辅料:

盐（适量）、葱花（随意）

做法癫痫病人心理护理怎么做步骤：

1、收拾干净的鲫鱼！沥干水待用。

2、锅里少放点油、小火炒点五花肉！这是为了提鲜！使汤更香。

3、大火煎鱼！我这做的不好、有点沾锅了。

4、放入开水里！这是一边煎鱼、一边烧水！记住、锅里多放点盐！大蒜也一并放进去！顺便把沫子打干净。<癫痫病发作可以检查出来吗/p>

5、豆腐。

6、金针菇。

7、见汤发白了、就放入豆腐！。

8、快出锅时、放入金针菇！烧开就可以了！。

9、放入葱花即可！即营养又美味！。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低癫痫病做手术能出根吗饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与韭菜、红豆、花生搭配；与山药、冬瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；小儿癫痫有哪些危害可与桂鱼、油菜、桂花搭配；与蜂蜜、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；