最正宗低脂减肥营养早餐的步骤

北京军海癫痫病医院

香蕉（半条）、小番茄（3个）、苹果（四分之一个）、伊利低脂高钙奶（1包）、葡萄（4颗）、雀巢脆谷乐（一点点）、面包（1片）

天津哪家治疗癫痫比较好trong>做法步骤：

1、面包切成小块。

2、水果和番茄分别切好。

3、牛奶热水?脆谷乐泡好。

4、美味的低脂减肥营养早餐完成啦。

香蕉的湖北哪家癫痫病专业医院好热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与国光苹果、李子、川贝母搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱黑龙江哪家医院癫痫病哪家好和脂肪酸；可与黄鱼、鳙鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与枸杞子、枸杞、薏苡仁搭配；与骆驼肉、海鲜、龟相克，同食可能哈尔滨哪家医院有癫痫专业会引起不适；

雀巢脆谷乐的热量(卡路里)376千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

面包的热量(卡路里)233千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；