这种水果是夏天防晒消暑的最佳水果之一美食菜谱

这种水果就是哈密瓜，哈密瓜被人誉为“瓜中之王”，是夏天防晒消暑的最佳水果之一，哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质，而且维生素高北京治癫痫医院于其他水果数倍。《本草纲目》中记载：哈密瓜具有止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮之功效。北京军海癫痫病医院

常吃哈密瓜的好处：

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哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑SE素的形成，其丰富维生素A有助于维持健康的皮肤。

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哈蜜瓜富含β-胡怎么样治疗癫痫病比较好萝卜素，和维生素C，吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹新，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

预防冠心病

哈密瓜含有大量的钾，能够让人体保持正常的心率及北京军海医院治癫痫病怎么样?其血压，还可以预防肌肉痉挛。

但要注意的是，哈密瓜含糖量非常高，不适合糖尿病患者食用，而且哈密瓜不能和香蕉不能一起吃，否则导致腹泻。